מגיל 8 עד גיל 11 התאמנתי בהתעמלות מכשירים – קרקע, קורה, מקבילים וקפיצות. בזמן קצר יחסית הגעתי לרמה גבוהה (יחסית לגילי) ובשנה האחרונה התאמנתי עם העתודה לנבחרת ישראל.
מאוד סבלתי שם. הנערות האחרות היו גדולות ממני ולא הצלחתי ממש להתחבר, המאמנים היו קשוחים, הנסיעות ארוכות ואחרי שנה עזבתי את הקבוצה ואת התחום בכלל… (עד שחזרתי כמדריכה לכמה שנים).
בכל מקרה, יוצא לי לחשוב על ההקבלה בין 4 היסודות – אש מים אוויר ואדמה, לארבעת המכשירים בהתעמלות נשים.
לפני שאני אשתף מה בעיני, כדאי לנסות לחשוב, מה לדעתך השיוך?
כדי שיהיה לך זמן לחשוב, הנה שני סרטונים שלי ואחריהם נמשיך.
סרטון שלי מתחרויות בשנת 1988 (גיל 11):
ומאימון פתוח באולם גלגולים בכרמיאל ובאולם בטבעון בשנת 2015 (גיל 38):
בכל המכשירים יש את כל היסודות כמו בכל דבר אחר בעולם שלנו, אז החלוקה הזו היא רק לצורך תרגיל מחשבתי, ומשחק עם היסודות:
קפיצות – מאוד אש. כוח מתפרץ לזמן קצר, עליה לגובה גדול ונחיתה קשה
קרקע – אדמה. האלמנטים במכשירים האחרים מתחילים בקרקע. זה הבסיס, זו האדמה. תרגיל קרקע משלב את כל מרכיבי התנועה – כוח מתפרץ, שיווי משקל, כוח סטטי, גמישות, קואורדינציה, אומנותיות, ניתורים, סיבובים, אקרובטיקה – בקיצור הכל מהכל.
מקבילים – בעיני הם מאוד אוויר – הגובה, ההתעופפות ביניהם, השימוש בעיקר בידיים, יש שם משהו מאוד קליל וזה גם המכשיר שהכי אהבתי (חוץ מהיבלות בידיים).
קורה – הדרך היחידה להצליח לשמור על שיווי משקל, זה להיות רגועה ומאוזנת רגשית (מים שקטים). טלטלה קטנה והופ נפילה.
הפוסט בהשראת שידורי האולימפיאדה פריז 2024. אני לא בעד ספורט תחרותי עצים, זה לרוב מעמסה אנרגטית קשה מדי, אבל כן ממליצה למצוא תנועת גוף שכיף לך לעשות וליהנות ממנה 🙂
